w zime

Adam bez formy, ale ja liczę, że na zimę się szykuje. Rutek zaskoczył, a Bachleda tym drugim skokiem, to już w ogóle

Hmm Niezly z GAJA kolek dobrze sie prezentuje jak na zime(zalany) MERA ciebie widuje codziennie i powem tyle wygladasz bardzo dobrz forma szyko wraca wszystko idze w dobra strone i to sie liczyy !!tylko pozazdroscic!!!!

[...] jak mozna sie po zdjeciu domyslec) znam sie na masowaniu (planach, diecie, wiem jak na takie bodzce reaguje) bo to Mnie zawsze interesowalo teraz od niedawna doksztalcam sie na tetmat redukcji itd... smithi77 sog za pomoc no i za sylwetke bo estetyka konkret ale przez zime radze masowac pozadnie zeby na next wakacje bylo wiecej miecha hehe

dzięki Gregor,niom złe nie są ale za małe-takie koowy oporne że masakra-trening x3 w tyg wszystkimi sposobami ale to jeszcze nie jest to-mam nadzieję że przez zime to się poprawi pozdro

W sumie to o to mi chodzilo zeby masy zlapac przez zime, wysle foptki tak za rok zeby ocenic jeszcze napewno bedzie lepiej o wiele ze rzezba... :)

w siłowni ćwiczy 2 miesiące a odżywki zamierzam na zime gdzies za 3 miesiace to staz na silowni będe miał 4 miesięczy ale zanim poszłem na siłownie to ćwiczyłem w domu ponad 7 miesięcy czyli staż już spory. Kupie sobie jakiegos gainerka itepe. Tylko moja mama nie jest pewna że nie ma skutków ubocznych wytłumaczcie jej że to nie sterydy i nie ma [...]

27,5- 41,5(2lata) rok przerwy operacje itd -37cm w ubiegla zime 42,5

teraz to w dupie mam redukcje, powoli sie zimno robi, na zime mam nadzieje dobic tak do 90kg+

a nawet i Ciebie zapytam Bo chodzi mi po głowie sam enan przez 10 -12 ttyg tak dla lepszego samopoczucia na jesień/zimę tylko że nie wiem jakie dawki w takim przypadku by leciały

W ogóle jeszcze nie podjąłem decyzji i może zostawię to na przyszłą zimę, wtedy może uda mi się z 14 tygodni wyciąć..

wcześniej juz czytałem, ale powtórzę sobie ;) Więc tak, mam napieprzać całą jesień i zimę w ten sposób? Ile procent maks ciężaru? Czy te ćwiczenia nie zablokują już mi na stałe wzrostu? jesień zima chciałem cykl na kreatynie, czy ten plan bedzie współgrał z kreatyną? pozdrawiam i dzieki!

Qlon Oczywiście, na ten rok celem jest 90 kg czystej masy. A jeżeli się powiedzie, to przez następny rok-dwa będę bił w 100 kg, wtedy już będę się cieszył jak dziecko ;D Myślę, że z 80 kg na 90 kg przez jesień-zimę-wiosnę z dietą i 2-3 cyklami. ;P Chyba ze jakies gowno choroba, kontuzja czy matura mi przeszkodzi :P Prog Haha, to cie zdziwie ;D [...]

[...] oddychac, to moze pójde sie dzisiaj przebiec,ale nie wiem, gardło mnie boli... P.S. No jak jest cieplo to przeciez tez zawsze jestem na dworze. Załuje ze pozbylismy sie rowera stacjonarnego,kuzynka złamala noge w kolanie i pozyczyła go na rehabilitacje,watpliwe zeym go na zime dostała, porazka. Zmieniony przez - oska5 w dniu 2005-11-17 09:50:44

z tego co pamietam to jako pierwszy suplement wzialem Mega Mass 2000 albo 4000. Sam juz teraz nie pamietam. Bylo to gdzies 7 lat temu i nie mialem wtedy zielonego pojecia o diecie i odzywianiu, ale przez zime waga mi skoczyla prawie 10kg. Na wiosne redukcja i w efekcie zostalo z 5kg z tego :)

a skąd ja mam wiedzieć, skad ty możesz wiedzieć, i ktokolwiek inny w jaki sposób i co wpływ na klincze? podejrzewam że sparingi zadaniowe będą tu najlepsze... Cezi, powiedz raz a dobrze o co ci chodzi bo nie kumam. Cały czas mam wrażenie że strasznie faworyzujesz nietypowy trening typu siekiera, łopata, pływanie dla boksera a negujesz trening [...]

[...] , termo spid z olimu kaszana nie odczuwam dzialania . Nie wiem czy szukać testowac kolejne specyfiki czy poczekać troche do wiosny bo u mnei w rodzinie kazdy na zime raczej magazynuje chosby nie wiem co robil . Potrzebuje specyfik dzialający podobnie do starego venoma : hamowanie apetytu spalanie pobudzenie z góry dziekuje za [...]

[...] no ale nie wiem jak kurtka sprawiała by sie zimą bo jeszcze w niej nie jezdziłem... kurtka jednak jest bardzooo cieniutka i lekka, sliska w dotyku, po złozeniu zajmuje minimalną przestrzen... ale na zime raczej sie nie na da... sam sprawdze jak bedzie sie jezdziło jak załoze jakąs bluze pod spód, ale cos czuje ze bede musial kupic lepszą.

sorka ze wam tu sie wcinam ale chcialem sie dopytac cwicze juz 7 miesiecy wszystko jest ok aw zime moja temperatura ciala wynosila 36,6 a a teraz w marcu ostatnio chorowalem znaczy takie oslabienie bylem u laryngologa przeswietlenie zatok bo meczy mnie strasznie katar no i nic nie wykryl tylko tam jakies leki dał skonczylem je brac jest dobrze ale [...]

[...] biegales >z motywacja to juz zalezy od ciebie, mi sie niechce o 600 biegac,zawsze biegam okolo 11 lub 18,,godziny spoko a rano to sie normalnie wysypiaj >przez cala zime nawet przy mrozach -15 nieodczulem zadnych problemow z oddychaniem i choroby mnie nieatakowaly,oddychasz normalnie czasem jak ostry mroz to nosem a tak to sobie ustami [...]

[...] faktycznie nie ktorzy to odbieraja inaczej i sa jak pączki ale tu przeciez nie oto chodzi masie chodzi oto aby jej nabrac i aby przy tym nie stracic swoich krztałtów :) ale dzieki za rade od wczoraj na to forum wchodze i za***isci ludzie tu sa :) pozdro dla wszystkich posraram sie przytyc przez zime a w marcu rzezbimy :) dzieki jeszcze raz !:)